Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere.
Il Pilates nasce in Germania circa un secolo fa da Joseh Pilates, che vista la sua salute cagionevole cercò un modo per diventare “più forte”.
Il programma pilates è molto piacevole e riesce a dare abbastanza presto i primi risultati, che alimentano la motivazione a continuare.
Se lo seguirete, verrete premiati con una postura migliore, un più spiccato senso di equilibrio, un certo sollievo da dolori e rigidità, una maggiore flessibilità e un corpo più longilineo, snello e tonico. Una volta che avrete migliorato la postura sembrerà che abbiate perso peso; uno dei commenti più frequenti di chi comincia per la prima volta a praticarlo è la sensazione di essere cresciuti.